{"id":5297,"date":"2025-01-15T19:11:35","date_gmt":"2025-01-15T19:11:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kyolic.mx\/blog\/?p=5297"},"modified":"2025-01-15T19:11:36","modified_gmt":"2025-01-15T19:11:36","slug":"existe-una-relacion-entre-el-intestino-y-el-sistema-inmunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kyolic.mx\/blog\/existe-una-relacion-entre-el-intestino-y-el-sistema-inmunologico\/","title":{"rendered":"\u00bfExiste una relaci\u00f3n entre el intestino y el sistema inmunol\u00f3gico?"},"content":{"rendered":"\n

Adquirimos estas bacterias durante el nacimiento y durante todos los primeros a\u00f1os de vida, y ellas coexisten felizmente con nosotros en comunidades conocidas como microbiomas.<\/p>\n\n\n\n

El microbioma m\u00e1s grande de tu cuerpo se encuentra en tu intestino y es el hogar de hasta 1000 especies diferentes de bacterias. Si bien algunas de estas bacterias pueden causar infecciones, la mayor\u00eda son inofensivas y, de hecho, ayudan a mantener una buena salud. Tu composici\u00f3n bacteriana, conocida como tu microbiota, fomenta el crecimiento saludable y te protege de invasores da\u00f1inos. M\u00e1s espec\u00edficamente, el microbiota en tu intestino te ayuda a digerir los alimentos, fortalece tu sistema inmunol\u00f3gico y fortalece tu barrera intestinal, lo que evita que los pat\u00f3genos y otras sustancias da\u00f1inas se filtren al torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n\n\n\n

Aunque la mayor\u00eda de las veces estas bacterias son inofensivas e incluso \u00fatiles, en determinadas condiciones algunas de las bacterias que viven en la piel pueden convertirse en un problema. Por ejemplo, las bacterias que viven en la piel pueden convertirse en un problema si te haces un corte. Entonces, las bacterias que viven en la superficie de la piel pueden entrar en tu cuerpo a trav\u00e9s del corte, entrar donde no deber\u00edan y potencialmente causar una infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo influye el intestino en el sistema inmunol\u00f3gico?<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Profundicemos en c\u00f3mo el intestino afecta al sistema inmunol\u00f3gico. Como todas las superficies del cuerpo, el revestimiento del tracto gastrointestinal est\u00e1 cubierto de bacterias. Este microecosistema (tambi\u00e9n conocido como microbioma) desempe\u00f1a un papel importante en la salud, y especialmente en la promoci\u00f3n de un sistema inmunol\u00f3gico saludable. Esto tiene sentido, ya que aproximadamente el 70 por ciento del sistema inmunol\u00f3gico vive en el intestino. La relaci\u00f3n entre el sistema inmunol\u00f3gico y el intestino es simbi\u00f3tica. Han evolucionado juntos para eliminar pat\u00f3genos da\u00f1inos y asegurarse de que el cuerpo est\u00e9 protegido. El microbioma intestinal act\u00faa como un guardi\u00e1n y ense\u00f1a a las c\u00e9lulas inmunitarias clave (como las c\u00e9lulas T) a diferenciar entre los pat\u00f3genos y el propio tejido. Cuando los pat\u00f3genos da\u00f1inos logran montar un ataque, estas c\u00e9lulas T median la situaci\u00f3n y destruyen las c\u00e9lulas infectadas. Este proceso se conoce como inmunidad mediada por c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n


Mantener un microbioma saludable y, a su vez, un sistema inmunol\u00f3gico saludable puede ser tan f\u00e1cil como hacer algunos ajustes a sus h\u00e1bitos diarios. En primer lugar, debido a que el uso excesivo de limpiadores dom\u00e9sticos y desinfectantes de manos a base de qu\u00edmicos puede alterar el equilibrio de su microbiota, es importante elegir desinfectantes con ingredientes menos da\u00f1inos. Tambi\u00e9n es importante apoyar a sus bacterias beneficiosas con prebi\u00f3ticos. Los prebi\u00f3ticos son simplemente fibras no digeribles que act\u00faan como alimento para sus bacterias beneficiosas, ayud\u00e1ndolas a crecer. Tambi\u00e9n puede ayudar a mantener un microbioma saludable con una dosis diaria de probi\u00f3ticos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPuede el desinfectante de manos alterar tu microbioma?<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Desinfectante<\/figure>\n\n\n\n


Existen algunos rumores que afirman que el desinfectante de manos puede alterar el microbioma y, por lo tanto, el sistema inmunol\u00f3gico. \u00bfVerdad o ficci\u00f3n? Actualmente, no hay evidencia cient\u00edfica que sugiera que el uso de un desinfectante de manos a base de alcohol sea malo para el sistema inmunol\u00f3gico o que lo haga m\u00e1s susceptible a una infecci\u00f3n bacteriana o viral.<\/p>\n\n\n\n

Se ha descubierto que la \u00fanica forma en que los desinfectantes para manos pueden hacer que uno sea susceptible a los pat\u00f3genos es a trav\u00e9s de su efecto secante. El uso excesivo de desinfectante para manos puede da\u00f1ar la piel, lo que provoca que las manos se sequen y se agrieten. Esto puede facilitar que las bacterias no deseadas entren en la piel y lleguen al torrente sangu\u00edneo.\u00a0Si notas que tus manos se est\u00e1n secando y agrietando, dedica un poco m\u00e1s de tiempo y atenci\u00f3n a humectarlas.
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En lo que respecta a la compra de desinfectante para manos, los CDC tienen algunos consejos. Su primera sugerencia es elegir un desinfectante para manos que contenga al menos un 60 por ciento de alcohol cuando no se dispone de agua y jab\u00f3n. Tambi\u00e9n recomiendan evitar los desinfectantes para manos a base de alcohol que no est\u00e9n aprobados por la FDA. Para obtener mejores resultados, aplique el desinfectante a base de alcohol frot\u00e1ndolo sobre todas las superficies de las manos hasta que est\u00e9n completamente secas.
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M\u00e1s all\u00e1 del desinfectante de manos: lavarse las manos para tener un microbioma m\u00e1s saludable y una inmunidad m\u00e1s fuerte<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h5>\n\n\n\n
\"intestino<\/figure>\n\n\n\n

Si bien los desinfectantes para manos pueden ser efectivos en caso de urgencia, el lavado de manos es la mejor manera de prevenir la propagaci\u00f3n de infecciones. Los g\u00e9rmenes pueden viajar f\u00e1cilmente desde superficies contaminadas a las manos. Cuando luego te tocas los ojos, la nariz o la boca, estos pat\u00f3genos da\u00f1inos pueden ingresar al cuerpo y encontrar el camino hacia el torrente sangu\u00edneo. Estos pat\u00f3genos no solo afectan \u00e1reas como el tracto respiratorio, sino que tambi\u00e9n pueden alterar el microbioma. Lavarse las manos con frecuencia puede ayudar a prevenir esta transmisi\u00f3n, lo que te mantiene saludable y a tus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n

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  1. M\u00f3jate las manos con agua corriente limpia (caliente o fr\u00eda), cierra el grifo y aplica jab\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  2. Enjabona el dorso de tus manos, entre tus dedos y debajo de tus u\u00f1as.<\/li>\n\n\n\n
  3. Frota las manos durante al menos 20 segundos.<\/li>\n\n\n\n
  4. Enju\u00e1gate bien las manos bajo el agua corriente.<\/li>\n\n\n\n
  5. Seca las manos con una toalla limpia o al aire<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Referencias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n